国庆小长假终于来了，相信不少人早早地就计划好要出去玩。

但一想到要搭乘各种交通工具，不少晕车的朋友已经条件反射地开始难受了。

晕车，轻则头晕、恶心，重则干呕、胸闷。对于晕车严重的人来说，真的是“难受得要命”。

想要打败晕车，那我们首先要知道为什么会晕车？

→晕车与耳朵大有关系

人体大脑是依靠前庭、视觉和感知系统来控制平衡的，而前庭就长在每个人的耳朵里。

当你坐在车里时，你耳朵里的前庭比较敏感，会感知到车子的颠簸，向大脑传递信号“大脑、大脑，身体在动。”

但你眼睛看到的画面是处于相对静止状态，就会告诉大脑“耳朵在胡说，身体根本没有动！”

这时，大脑接收到的信号发生冲突，一时不知道听谁的，开始出现紊乱，并引发头晕、恶心为主的晕车症状。

→5招缓解晕车症状

（1）尽量减少看书、看手机。或极目远眺，保持视野开阔，或闭目休息，保持头部不动，这样耳朵和眼睛的平衡感知就不会“打架”了。

（2）可以尝试听音乐来分散耳朵的注意力，干扰前庭对颠簸的反应。

（3）尽量靠窗、靠前坐，开窗通风，并放松心情，保持一个比较舒适的状态。

高温、难闻气味、情绪紧张、睡眠不足、饥饿或过饱、身体不适，以及耳部疾病等，也会影响前庭的平衡感知，导致晕车。

（4）晕车不是很严重的话，可以少量多次坐车，锻炼前庭的耐受性，变得不再过度敏感。

（5）如果晕车症状严重，可遵循医嘱，适当服用晕车药。

假期难得，长假更难得。

祝所有出行的人，没有痛苦的晕车，只有旅途的美好时光。