世界卫生组织曾发布数据：

全球约11亿12岁-35岁的青少年和青年，正在面临无法逆转的听力损失风险。

而不正确使用耳机就是现在年轻人听力损失的主要原因之一。

➺那这类听力损失能恢复吗？

答案：不能恢复。

因为耳机过大的音量会过度刺激听毛细胞，长时间的刺激会引起听毛细胞损伤，甚至死亡。

而听毛细胞属于神经细胞，是不可再生的，一旦受损，则无法恢复。

这就是说因此造成的是永久性听力损失，只能通过助听器等进行补偿康复。

➺不正确戴耳机还会带来哪些危害？

①戴耳机听歌睡觉，虽然人睡着了，但耳朵却一直在工作，得不到休息。这样除了伤耳外，还会影响睡眠质量；

②耳朵还有一个隐藏功能——调节平衡。长期大音量使用耳机会导致耳朵的平衡调节功能下降，在头部轻微晃动时出现头晕头痛的症状；

③长期使用的耳机，如果不经常进行清洁消毒的话，会容易引起外耳道炎。

➺如何正确使用耳机？

首先，尽量选择耳罩式（头戴式）耳机。

耳罩式耳机外面有一层海绵包裹，隔音效果更好，使用时所需媒体音量较小，且距离鼓膜较远，对听毛细胞的伤害也较小。

其次，戴耳机尽量遵循“60-60原则”。

即每次使用时间不超过60分钟，音量不超过总音量的60%。

第三，千万不要戴着耳机入睡。

第四，地铁、公交上不要戴耳机。

因为在嘈杂环境和封闭空间里为了听得更清楚，会下意识调大音量。

希望人人都能安全用耳，好好保护听力。

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