又痒又痛！夏天这4个伤耳习惯，很多人天天做
夏天到了，都在说防晒、防中暑，但你可能忽略了一个同样需要呵护的宝贝——耳朵。
与其等问题出现再手忙脚乱，不如花2分钟，看完这份精心整理的 《夏季护耳指南》，提前避坑，不受罪。
游泳洗澡后，耳朵进水要注意
夏天游泳、冲凉，耳朵进水是常事。
如果水积在耳道，皮肤长期处于潮湿状态，一旦有细菌入侵，就可能引发外耳道炎，也就是俗称的 “游泳耳” ，又痒又痛，十分难受。
护耳小技巧
游泳或洗澡时，最好戴上硅胶耳塞，能挡住大部分水。
如果进水，将头侧向进水一侧，单脚轻轻跳几下，利用重力让大部分水自然流出。
用医用棉签轻轻吸干外耳道口的水分。切记：千万不要将棉签捅进耳道深处，这样可能把耳垢推向深处。
当心“空调病”殃及耳朵
夏天频繁进出空调房，一冷一热，容易感冒。
可别小看感冒，感冒时，鼻腔和咽喉的炎症，可能顺着连接中耳和鼻咽的“咽鼓管”蔓延至耳朵，导致耳内发闷、有堵塞感，甚至听力下降或出现耳鸣。
护耳小技巧
进入空调房前，先在门口或阴凉处停留一会儿，再进空调房。
空调温度别开太低，26-28度左右最合适，避免室内外温差过大。
感冒时，不要同时捏住双侧鼻孔用力擤鼻涕。正确做法是按住一侧鼻孔，轻轻擤出另一侧。
小虫子钻进耳朵，千万别乱掏
夏季蚊虫活跃，偶尔会有小飞虫“误闯”耳道。
遇到这种情况，千万别直接用棉签或挖耳勺掏！
越掏，越刺激虫子往里钻，甚至可能损伤宝贵的鼓膜。
护耳小技巧
头侧向有虫的一边，轻轻拍打另一侧耳朵，利用振动和重力让虫子掉出来。
如果是在黑暗环境下，可试试关掉灯，用手电筒照着耳道口，许多昆虫有趋光性，可能会顺着光亮自行爬出。切勿在明亮处用手电筒照，这可能会引导虫子往深处钻。
晨练和广场舞，别让耳朵太累
夏天早上凉快，很多人去公园晨练、跳广场舞。但有些活动声音太大，伤耳朵。
护耳小技巧
甩钢鞭、抽陀螺这种声音大的活动，最好离远一点。
跳广场舞时，不要站在音箱旁边，站侧面或后面比较好。
戴耳机晨跑时，音量控制在手机最大音量的60%以下，连续聆听时间不超过一小时。
如果尝试了上述方法，耳朵依然闷堵、疼痛或耳鸣，切勿拖延，及时去医院看看。
关爱听力，就是关爱我们与世界的连接。
如果您或家人存在听力障碍或者困扰，欢迎前往立聪堂全国门店，我们将为您提供专业的听力检查服务。
早发现、早干预，听得清，日子才舒心。
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